青帯になるために
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青帯になるために「青帯になるための５つの心得」【格闘技経験なし・初心者・白帯向け】ブラジリアン柔術
Daysくん 柔術を始めたけど、なかなか上達しないぁ… kyouさん 青帯になりたい！！ 柔術を始めたけど、「なかなか上達しない…」「青帯になりたい！」そのように思っている方も多いかもしれません。 そこで今回は「青帯...
青帯になるためにブラジリアン柔術上達のための思考法「クリティカルシンキング」
皆さんこんばんは。河村です。 今日は柔術を上達させる思考法「クリティカルシンキング」について書いていきたいと思います。 クリティカルシンキングを直訳すると「批判的思考」となりますが、ただ単に物事を批判的に捉えるという思考法では...
青帯になるために【目標達成法】やる気やモチベーションに頼らない「WOOPの法則」と「if-thenプランニング」
皆さんこんばんは、河村です。 今日は目標達成法の「WOOPの法則」と「if-thenプランニング」について書いていきたいと思います。 私自身「柔術黒帯になる」という目標を持って柔術に取り組んできましたが、今回ご紹介する「WOO...
青帯になるために【挑戦する力】コンフォートゾーンから抜け出す方法
皆さんこんにちは。河村です。 20代の頃の自分は何をやるにも自信が持てず、何かに挑戦することなど、あまりできませんでした。 そんなに自分も柔術に出会ったことをきっかけに、少しずつではありますが、柔術以外の場でも、いろいろな挑戦...
青帯になるために総合格闘技道場アライブ社長の教え「感じるな、考えろ」
皆さんこんにちは、河村です。 私にとって、柔術の師と呼べる人は沢山いますが、その中の一人に総合格闘技道場ALIVEの鈴木代表がいます。 鈴木代表は道場内外の方々から「社長」の愛称で親しまれていて、格闘技道場の運...
青帯になるために技と技が線でつながる「Connecting the dots.」【ブラジリアン柔術】
皆さんこんばんは、河村です。 今日は私が10年くらい前に、ある凄く強い柔術家の桑原さんに聞いた、今でも心に残っている言葉を紹介したいと思います。 私が白帯の時に全然上達しなくて、悩んでいた時に、ある練習後の更衣...
青帯になるために黒帯とはあきらめなかった白帯である【習慣化の方法】「if-thenプランニング」
黒帯とはあきらめなかった白帯である 柔術を始めた頃に、どこかでこの言葉を耳にしました。 当時は青帯が「猛者」、紫帯が「達人」、茶帯が「雲の上の人」、黒帯が「神様」の様に思っていたので、全く現実味がなく、ピンとくる言葉ではありま...
青帯になるために「証明マインドセット」と「成長マインドセット」
皆さんこんばんは。河村です。 今日は、２つのマインドセットについて書きます。 マインドセットとは、考え方の癖、思考傾向の事です。 そのマインドセットには「証明マインドセット」と「成長マインドセット」の２つがあります。 ...
青帯になるためにブラジリアン柔術で大切な事「まずは足回しから！」【初心者向け】
皆さんこんばんは。河村です。 今日は私の苦い体験談をお話しようと思います。 ボトムポジションになりたくない！ 私はほぼ何のバックボーンもなく、柔術を始めたのですが、ボトムポジションになるとすぐにパスガードされてしまうので...